بررسی تاثیر ویبراسیون کل بدن بر پیش گیری و کاهش علائم آزردگی عضلانی تاخیری متعاقب تمرینات اکسنتریک

نویسندگان

عاطفه امینیان فر

atefeh aminian-far neuro-muscular rehabilitation research center, rehabilitation faculty, semnan university of medical sciences, semnan, iran1- دانشگاه علوم پزشکی سمنان، دانشکده توا نبخشی، مرکز تحقیقات توانبخشی عصبی- عضلانی محمد رضا هادیان

mohammad reza hadian rehabilitation faculty, tehran university of medical sciences, tehran, iran2- دانشگاه علوم پزشکی تهران، دانشکده توانبخشی غلامرضا علیایی

gholamreza olyaee rehabilitation faculty, tehran university of medical sciences, tehran, iran2- دانشگاه علوم پزشکی تهران، دانشکده توانبخشی سعید طالبیان

saeed talebian rehabilitation faculty, tehran university of medical sciences, tehran, iran2- دانشگاه علوم پزشکی تهران، دانشکده توانبخشی امیرهوشنگ بختیاری

چکیده

سابقه و هدف: آزردگی عضلانی تاخیری (delayed onset muscle soreness, doms) که متعاقب تمرینات اکسنتریک ایجاد می شود، عمل کرد حرکتی ورزش کاران را به دلیل درد و آسیب عضله کاهش می دهد، لذا درمان های متعددی جهت کنترل واکنش های التهابی پیشنهاد شده است . در سالهای اخیر در زمینه تمرین درمانی، ویبراسیون کل بدن (whole body vibration, wbv) توجه زیادی را به خود اختصاص داده و به عنوان روشی نوین در حیطه ورزش و بازتوانی، جهت افزایش قدرت و توان به کار گرفته می شود. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر wbv در جلوگیری از پیدایش doms انجام شد.   مواد و روش ها: 32 داوطلب سالم غیر ورزش کار به صورت تصادفی در دو گروه (15= n ) wbv و کنترل (17= n ) قرار گرفتند. جهت ایجاد doms نمونه ها 60 انقباض اکسنتریک (6 ست 10 تائی) با سرعت زاویه ای s / ゚ 60 بر روی عضله کوادریسپس اندام تحتانی غالب انجام دادند. گروه wbv ، قبل از انجام تمرینات اکسنتریک، به مدت یک دقیقه، ویبراسیون را با فرکانس 35 هرتز و دامنه 5 میلی متر در وضعیت اسکوات 100 درجه دریافت کردند. گروه کنترل هیچ گونه مداخله ای دریافت نکرد. شاخص های doms (سطح آنزیم ck ، آستانه درد فشاری، آزردگی عضلانی، محیط ران و حداکثر قدرت ایزومتریک عضله کوادریسپس) در فواصل زمانی قبل و بلافاصله پس از مداخله، روزهای 1 تا 14 پس از مداخله اندازه گیری شدند.   یافته ها: در گروه wbv ، شدت doms (سطح آنزیم ck ، آستانه درد فشاری، آزردگی عضلانی و حداکثر قدرت ایزومتریک) در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی داری نشان داد (05/0 p< ). هیچ تفاوت معنی داری در اندازه گیری محیط ران بین دو گروه مشاهده نشد (05/0 p> ). نتیجه گیری: یافته های این تحقیق نشان دهنده اثرات سودمند اعمال wbv قبل از انجام تمرینات اکسنتریک در پیش گیری و کاهش علائم doms است. لذا به نظر می رسد که wbv قبل از انجام تمرینات اکسنتریک بتواند به طور موثری از میزان آزردگی عضلانی بکاهد

برای دانلود باید عضویت طلایی داشته باشید

برای دانلود متن کامل این مقاله و بیش از 32 میلیون مقاله دیگر ابتدا ثبت نام کنید

اگر عضو سایت هستید لطفا وارد حساب کاربری خود شوید

منابع مشابه

بررسی تاثیر ویبراسیون کل بدن بر پیش‌گیری و کاهش علائم آزردگی عضلانی تاخیری متعاقب تمرینات اکسنتریک

  سابقه و هدف: آزردگی عضلانی تاخیری (Delayed onset muscle soreness, DOMS) که متعاقب تمرینات اکسنتریک ایجاد می‌شود، عمل‌کرد حرکتی ورزش‌کاران را به‌دلیل درد و آسیب عضله کاهش می‌دهد، لذا درمان‌های متعددی جهت کنترل واکنش‌های التهابی پیشنهاد شده است . در سالهای اخیر در زمینه تمرین درمانی، ویبراسیون کل بدن (Whole body vibration, WBV) توجه زیادی را به خود اختصاص داده و به‌عنوان روشی نوین در حیطه ورزش ...

متن کامل

تاثیر دما بر کاهش قدرت عضلانی ایزومتریک متعاقب تمرینات اکسنتریک در عضله گاستروکنمیوس داخلی ایزوله پرفیوز شده موش صحرائی

Background: The typical features of eccentric exercise-induced muscle damage are delayed-onset muscle soreness (DOMS) and prolonged loss of muscle strength. It has been shown that passive warmth is effective in reducing muscle injury. Due to the interaction of different systems in vivo, we used isolated perfused medial gastrocnemius skeletal muscle to study the direct effect of temperature on t...

متن کامل

تغییر در زاویه بهینه تولید گشتاور اکستانسوری زانو متعاقب تکرار تمرینات اکسنتریک با شدت حداکثر

زمینه و اهداف هدف از مطالعه حاضر بررسی تغییرات در زاویه بهینه گشتاور و تظاهرات صدمه عضلانی ناشی از تکرار تمرینات اکسنتریک اکستانسوری زانو با شدت حداکثر بود. روشبررسی 15 زن تمرین نکرده سالم دو مرتبه تمرین اکسنتریک با شدت حدکثر (6 ست * 20 تکرار) را با فاصله دو هفته در اکستانسورهای زانو انجام دادند. گشتاورهای ایزومتریک و کانسنتریک اکستانسوری، زاویه بهینه گشتاورها، آزردگی عضلانی تاخیری، دامنه حرکتی...

متن کامل

بررسی تأثیر اعمال ویبریشن بر آزردگی عضلانی تأخیری بعد از فعالیت‌های اکسنتریک

سابقه و هدف: آزردگی و درد عضلانی تأخیری یاDelayed onset muscle soreness (DOMS)، که بعد از ورزش‌های اکسنتریک رخ می‌دهد، موجب کاهش کارایی و عمل‌کرد ورزشی به خصوص بین ورزشکاران حرفه‌ای می‌گردد. به همین دلیل کاهش این عوارض هم‌واره مورد توجه مطالعات مختلف قرار داشته است. از آن‌جایی‌که استفاده از Vibration training (VT) موجب بهبودی عمل‌کرد عصبی-عضلانی می‌گردد. این مطالعه با هدف بررسی تأثیر VT بر جلو...

متن کامل

تأثیر 6 هفته تمرینات ویبریشن کل بدن بر عملکرد عضلانی و کیفیت خواب زنان سالمند

هدف از انجام تحقیق حاضر، بررسی تأثیر 6 هفته تمرینات ویبریشن کل بدن بر عملکرد عضلانی و کیفیت خواب زنان سالمند غیرفعال بود. نمونه آماری شامل 30 نفر از زنان سالمند بودند که به صورت داوطلبانه در این طرح شرکت کرده و پس از همسان سازی به دو گروه 15 نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی، شامل ایستادن بر روی دستگاه ویبرشن با فرکانس 30 هرتز، دامنه 10 میلیمتر در 5 وضعیت بدنی مختلف ایستاده مستقیم، ا...

متن کامل

بررسی تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر علائم دیسمنوره اولیه و شاخص‌های آمادگی عضلانی در دختران نوجوان

هدف: هدف از این پژوهش تعیین تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر شاخص ‌های وضعیت عضلانی مرتبط با عضلات مرکزی و علائم دیسمنوره اولیه در دختران نوجوان بود. روش بررسی: نمونه ­های آماری این تحقیق شامل 30 دانش‌آموز 13-15 ساله مبتلا به دیسمنوره اولیه بودند که به صورت تصادفی در دو گروه تمرین (15 نفر) و گروه کنترل (15 نفر) قرار گرفتند. آزمودنی ­ها پرسشنامه سنجش علائم قاعدگی را جهت سنجش علائم د...

متن کامل

منابع من

با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید


عنوان ژورنال:
کومش

جلد ۱۳، شماره ۳، صفحات ۳۱۳-۳۲۳

میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com

copyright © 2015-2023